Hayatımızın vazgeçilmezi spor

0
394
Spor aslında sadece yaz geldi diye yapılması gereken bir şey değil. Bunda bir anlaşalım.

Spor,insan vücudunun oksijen gibi sürekli ihtiyaç duyduğu bir gereksinim. O yüzden sporun mevsimi olmaz. Günlük hayatın ağırlığı,yıllar sonra kendi hayatımızdan verdiğimiz tavizlerle anlaşılıyor. Ve bedeli çok ağır oluyor. Keşke daha önce başlasaydım, şimdi boyum uzun olurdu, şimdi daha zayıf olurdum vs. gibi hayıflanmalar, yerini lütfen ‘Şimdi Yap!’ a bırakabilir mi ?

sporun faydalari

Aksatsak da formumuzu kaybettiğimizi düşünsek de spor bırakılmamalı.

Düzenli bir şekilde yapamıyorsak,ufak tüyoların faydası var.

Haydi bakalım en etkili yağ yakma yolları neler ;

-Ağırlık kaldırarak kollarımızı ve belimizi paslanmayan demir haline getirebiliriz !

-Koşarak, hem yağ yakımını hızlandırır hem de kalbimizi koruruz.

-Karbonhidrat yerine protein ağırlıklı beslenerek daha sağlıklı oluruz ve kilo almayız.

-Sabahleyin uyandığımızda aç karnında içilen bir bardak su ve 15 dakika yapılan spor, hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de güne zinde başlamamızı sağlıyor.

-Alkolden, sigaradan uzak durmak en önemlisi.

-Ve mucizevi doğal çay, evet yeşil çay! Faydaları saymakla bitmiyor ama en büyük özelliği yağ yakımını hızlandırması ve toksinleri atması. Daha ne olsun !

 

Her gün yapabileceğimiz yarım saatlik koşu bile bizi zinde tutmaya yeter.

Unutmayın,sporun mevsimi olmaz !


Yazar: Nurgül Karış 

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER